La Méthode ESPACE
(pour parent)
As-tu l’impression de courir toute la journée, de ne jamais en faire assez autant au travail qu’à la maison?
Tu te demandes si c’est vraiment possible de concilier travail et famille sans sacrifier ta performance ni ta présence à la maison?
Tu réalises que ton rythme n’est pas soutenable et tu aimerais que ça change?
Si tu te reconnais, tu es exactement au bon endroit.
Tu as besoin de faire de l’ESPACE et mettre en place tes stratégies pour jongler entre travail et famille sans te perdre ni t’épuiser.
Après avoir accompagné plus de 50 parents (gestionnaires, professionnelles, associé(e)s, entrepreneures) provenant de différents milieux d’affaires, je constate que plusieurs mères ambitieuses et pères ambitieux vivent cette ambivalence, soit de vouloir s’investir dans leur carrière et être présent(e) pour leur famille.
C’est pour ça que j’ai créé la méthode ESPACE
Une méthode pour t’accompagner à reprendre le contrôle de tes journées au bureau pour performer au travail sans sacrifier ta présence à la maison.
«Amelie est très à l'écoute, sans jugement. Elle a une attitude positive pour nous proposer des solutions, quand pour nous, certains défis apparaissent comme une montagne. Ça a fait du bien de me sentir moins seule et pouvoir partager comment je me sens et ce qu'on vit à la maison suite au retour au travail.»
Qu’est-ce que la Méthode ESPACE ?
Évaluer ta situation actuelle à l’aide d’un questionnaire
Structurer ton organisation du travail pour gagner en efficacité
Prioriser l’essentiel pour éliminer le superflu
Ajuster en fonction des résultats obtenus
Communiquer les bons messages avec confiance
Équilibrer ton quotidien de façon durable
Avant
Tu finis tes journées en te remettant en question.
Tu te demandes si c’est possible de concilier tes ambitions et ta vie de famille.
Tu as souvent l’impression de fonctionner en mode automatique.
Après
Tu es confiante de tes choix.
Tu es convaincu(e) que ton rôle de parent et de professionnelle peuvent coexister.
Tu oses mettre tes limites et prioriser ce qui compte pour toi.
5 ateliers de travail ensemble
Un accompagnement personnalisé sur 8 semaines
Des outils pour optimiser ton organisation du travail
Des outils pour partager les responsabilités à la maison
C’est pour toi si…
tu veux reprendre le contrôle
tu es prêt(e) à faire autrement
tu veux une solution qui tient dans le temps
Ce n’est pas pour toi si…
tu cherches une solution miracle
tu n’es pas prêt(e) à faire de changements
Tu peux être ambitieuse(eux) sans te sacrifier.
Tu peux réussir sans toujours fonctionner en mode survie.
Mais pas sans actions intentionnelles.
Parce que l’équilibre se construit, il ne se trouve pas tout seul.
Prêt(e) à reprendre ton ESPACE ?
FAQ
Pourquoi la conciliation travail-famille nous amène souvent un sentiment de culpabilité au travail?
Parce qu’il est facile de confondre fiabilité et disponibilité. Avec des enfants, on ne contrôle pas toujours notre disponibilité, et on confond ce manque de disponibilité avec fiabilité au travail. J’en parle davantage dans mon article Comment rester fiable au travail malgré les imprévus familiaux?
Pourquoi se réserver du travail pour le soir, en se disant qu’on ne sera pas dérangé(e) n’est pas une stratégie durable pour concilier travail et famille?
C'est un cercle vicieux qui impacte négativement notre efficacité. On ne reprend jamais toute notre énergie, donc on est moins efficace le jour, et ça nous pousse à travailler à nouveau le soir. Si le soir devient notre seul moment de focus, c'est qu’on doit revoir la gestion de nos priorités, de nos communications et des interruptions durant la journée.
Je me sens coupable de vouloir prioriser ma carrière tout en ayant de jeunes enfants. Est-ce que ce programme aborde cet aspect ?
Absolument. La culpabilité parentale et le sentiment de ne jamais en faire assez (au travail comme à la maison) sont au cœur de nos échanges. Ce programme ne vous demande pas de choisir entre vos ambitions et votre famille. Ensemble, nous déconstruisons le mythe de la «présence constante» pour le remplacer par une culture d'impact. Vous apprendrez à poser des limites saines sans culpabilité, à valoriser vos compétences de parents dans votre posture professionnelle et à retrouver une clarté mentale qui vous permettra d'être pleinement engagé(e) là où vous vous trouvez.
Qu'est-ce qui différencie ce programme de conseils de conciliation classiques ?
La grande majorité des conseils traditionnels vous disent quoi faire (faire des listes, planifier les repas) pour tout gérer. ESPACE vous aide à prioriser l’essentiel et à éliminer le superflu. Parce que non, on ne peut pas et on ne doit pas tout faire. Ce n’est pas une formation théorique, mais un accompagnement stratégique avec des séances de coaching concrètes.